ออฟฟิศซินโดรมคืออะไรและมีสาเหตุจากอะไร?

ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นภาวะที่เกิดขึ้นบ่อยในกลุ่มคนที่ทำงานในออฟฟิศ ซึ่งมักจะมีการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน ส่งผลให้เกิดอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะบริเวณคอ ไหล่ หลัง และข้อมือ อาการเหล่านี้เกิดขึ้นจากการใช้กล้ามเนื้อในลักษณะที่ไม่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งและตึงตัว นอกจากนี้ การนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่เหมาะสมยังสามารถทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการไหลเวียนของเลือดและการทำงานของเส้นประสาทได้อีกด้วย สาเหตุหลักของออฟฟิศซินโดรมมักจะมาจากการนั่งทำงานในท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เช่น การนั่งเกร็งหรือโน้มตัวไปข้างหน้าเป็นเวลานาน รวมถึงการใช้คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ต่าง ๆ โดยไม่มีการพักผ่อนหรือเปลี่ยนท่าทางบ่อย ๆ นอกจากนี้ ความเครียดจากการทำงานและการขาดการออกกำลังกายก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการนี้ได้เช่นกัน การรักษาออฟฟิศซินโดรมจึงมักจะรวมถึงการปรับเปลี่ยนท่าทางการทำงาน การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการใช้เทคโนโลยีการรักษา เช่น เครื่องกระตุ้นแม่เหล็กไฟฟ้า (PMS) ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดและตึงของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เรียนรู้เพิ่มเติม